秋季皮膚“秋燥癥”上臉 七大養(yǎng)顏湯幫補(bǔ)氣血
做女人，面子問(wèn)題最重要！秋季氣候干燥，皮膚容易缺水，常出現(xiàn)口干唇燥、臉上緊繃蛻皮等“秋燥”癥狀，
應(yīng)選用一些養(yǎng)顏潤(rùn)燥的食物食之。下面中華養(yǎng)生網(wǎng)給大家介紹7款女性秋季美容養(yǎng)顏湯的做法與功效……
一、紅棗山藥湯
紅棗補(bǔ)血益氣，山藥健脾保胃，這兩者美容的佳品再加上超級(jí)潤(rùn)補(bǔ)的桂圓，好喝又養(yǎng)顏。
做法：
將洗干凈的紅棗提前泡軟，山藥去皮后切成小塊；
然后把二者一起放進(jìn)水中燒開(kāi)，直到煮的軟爛為止；
這時(shí)，再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖；
煮開(kāi)，待桂圓肉軟爛后即可關(guān)火食用。
二、枸杞紅棗赤豆湯
功效：消渴補(bǔ)血，補(bǔ)中益氣，潤(rùn)心肺，且能有效改善面色晦暗、皮膚粗糙、濕疹痱子的狀況。
做法：
赤小豆洗干凈，用清水浸泡24小時(shí)；大棗和枸杞分別用清水沖洗干凈備用；
把以上材料一起加入湯煲中，加足清水；
大火煮滾；轉(zhuǎn)文火放入冰糖；
繼續(xù)煲約50分鐘，如果用燜燒鍋，這一步就直接放進(jìn)保溫桶；
直至紅小豆酥爛就可以了。
三、銀耳雪梨燉瘦肉湯
養(yǎng)陰潤(rùn)肺，生津潤(rùn)腸，降火清心?！?/span>
將瘦肉洗凈，沸水略煮后切；
再與洗凈的銀耳和切塊的雪梨、蜜棗放入燉盅內(nèi)，加水300毫升，隔水燉1小時(shí)即可。
四、竹蓀排骨湯
功效：補(bǔ)氣養(yǎng)陰，潤(rùn)肺止咳，清熱利濕，提高機(jī)體的免疫抗病能力。保護(hù)肝臟，減少腹壁脂肪的積存，有俗稱“刮油”的作用，從而產(chǎn)生降血壓、降血脂和減肥的效果。
做法：
先將竹蓀用熱水泡發(fā)，以冷水沖洗干凈；
姜切片，蔥切斷；
排骨涼水下鍋，用開(kāi)水焯過(guò)，撈出沖洗干凈置一邊備用；
將砂鍋中放清水，放排骨、少許料酒，蔥和姜，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)半小時(shí)；
放入竹蓀再煲30分鐘。放鹽和胡椒粉調(diào)味，最后撒香菜末即可。
五、黃芪鱔魚(yú)湯
功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血，健美養(yǎng)顏。適用于氣血不足所致面色少華、神疲乏力。
做法：
將黃芪、紅棗洗凈；鱔魚(yú)剖去腸雜，洗凈，切塊；
油、鹽起鍋放人鱔魚(yú)、生姜，炒至鱔魚(yú)半熟；把黃芪、紅棗、鱔魚(yú)一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量；
武火煮沸后，文火煲1~2小時(shí)，加食鹽、味精、胡椒粉調(diào)味。
六、黑豆首烏鱔魚(yú)湯
功效：補(bǔ)肝益腎，同時(shí)也是很好的抗衰老靚湯。
做法：
將泡好的黑豆洗凈，黃鱔去除內(nèi)臟洗凈，用開(kāi)水焯；
何首烏、紅棗、生姜分別洗凈；
將全部原料一齊放人沙鍋內(nèi)，加清水適量；
開(kāi)大火煮沸后，改用文火煲2~3小時(shí)，加食鹽、味精即可。
七、冬瓜排骨湯
功效：去脂利尿，美容減肥
做法：
排骨切塊，冬瓜切一厘米左右的片；
將排骨在沸水中焯一下，去掉血水，撈起備用；
鍋中加水，放姜塊、蔥段、適量花椒煮沸后再將排骨放入繼續(xù)煮開(kāi)；
然后改小火燉一個(gè)半小時(shí)左右；
放入冬瓜，中火燉二十分鐘，即可。